Préparation mentale en individuel
De nos jours, avec l’évolution des techniques d’entraînements, l’état d’esprit d’un athlète peut être l’élément qui fait la différence.
A qui s’adresse t-elle ?
Tous sportifs qu’il soit amateur, professionnel ou de haut niveau qui a envie d’apprendre à mieux se connaitre ou est désireux de progresser.
De quelle manière ?
Mes suivis d’athlètes se découpent en séances individuels d’environ une heure auxquelles peuvent s’ajouter des périodes d’observation si nécessaire.
Lors d’un premier entretien individuel, nous définissons ensemble les axes de travail selon les besoins du moment de l’athlète. Je suis ensuite capable de proposer un programme qui s’adapte à chaque individu avec ses singularités.
Grâce à mes connaissances et mon savoir-faire, je réponds aux attentes des sportifs en utilisants des outils dynamiques et co-construits lors des entretiens suivants.
Je sais m’adapter à chacun pour proposer des outils et techniques spécifiques et individualisées pour aller vers l’autonomie de l’athlète.
Exemples de thématiques fréquemment traitées :
- Motivation
- Anxiété
- Confiance en soi
- Gestion des émotions
- Attention / Concentration
- Blessure
- Bien-être
- Connaissance de soi
Si vous désirez évoluer en équipe, la préparation mentale peut aussi être un outil collectif .
Pour plus d’informations n’hésitez pas à prendre contact.